학원


  광고

[노원무용학원] 무용할 때 다치기 쉬운 부위 TOP3!_악어연기학원

문의: 010-8445-2894
홈페이지: www.crocodilead.com
이메일: crocodileactors@naver.com
주소:  충청남도 천안시 동남구 신부동 461-7 5층 악어연기학원

 정보


안녕하세요~

악어연기학원입니다 :)

요즘 정말 더운데 다들 괜찮으신가요...?

이렇게 더울 때 조심하셔야 해요~

탈수가 올 수 있거든요!!

연습할 때 또한 조심해야 합니다!

그런 의미에서 오늘

시크릿 정보 알려드리려고요~



무용할 때 가장 다치기 쉬운 BEST 3를

알려드리려고 합니다~



가장 먼저 왜??

대체 왜??

이렇게 다치기 쉬운 부위를 알려주느냐!!

그 이유는 바로~

여러분에 무용을 하면서

최대한 조심해서 다치지 않게

몸을 쓰길 바라는 마음으로

이렇게 준비하게 되었답니다!

그러니 다들 집중하고 잘 들어보세요!!

먼저 첫 번째!



발목입니다!

평소에도 조심하지 않으면 삐끗하는 부위이기도

한데요~

무용할 때 특히 조심해야 한답니다.

왜냐하면 점프하고 착지할 때

혹은 빠르게 동작을 수행할 시

접질리기가 쉽기 때문입니다!

부상당하지 않으려면 충분한 준비운동과

동작할 때의 집중력!!!

잠깐 다른 생각하면서 동작을 하면

다치기 쉬워요ㅠ

그러니 조심 또 조심하시기 바랍니다~

두 번째로 부상당하기 쉬운 부위는!!!!

바로바로~~~~



고관절입니다~~

고관절은 아무래도 다리를 드는 동작을

처음 수행하다 보니 무리가 가서

염좌가 오기 쉬운데요~

그렇기 때문에 충분한 고관절 스트레칭을 해주면서

동작을 해야 한답니다~



이렇게 말이죠~~

이 동작들을 무용 수업 전후에 해준다면

염좌를 최소한으로 줄일 수 있지 않을까 싶습니다!

ᄒᄒᄒᄒᄒᄒ

마지막으로 다치기 쉬운 부위는~~~~~~~



허리입니다~!

허리 또한 잘 사용하지 않는 부위이기 때문에

통증을 느끼기 십상입니다!

구르기 혹은 잘못된 착지를 할 때

주로 잘 다치는데요~

허리는 스트레칭도 중요하지만

기립근과 복근의 근력을 강화 시켜준다면

부상을 방지할 수 있을 거예요!!

이렇게 오늘 무용할 때

다치기 쉬운 BEST 3 부위와

예방법에 대해 알아보았는데요~~



여러분들은 다치지 말고 무용해보아요~~


 학원등록증

  • 무용학원
  • 악어연기학원
  • 2019/07/08
  • 천안연기학원,입시연기학원,입시무용학원,연극영화과무용특기,악어연기학원,서울입시연기학원,무용학원추천,무용잘하는방법,강북연기학원

 공연 장소

 댓글