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[노원보컬학원] 현직 뮤지컬배우가 직접 알려주는 목 관리법 추천!_악어연기뮤지컬학원

문의: 010-8445-2894
홈페이지: www.crocodilead.com
이메일: crocodileactors@naver.com
주소:  충청남도 천안시 동남구 신부동 461-7 5층 악어연기학원

 정보


안녕하세요 여러분!!!

#노원보컬학원 #뮤지컬입시학원

악어연기학원입니다.

요즘 장마철이라 그런지

맑은 하늘을 본 지가

참 오래된 것 같습니다...

아침에 일어나서 커튼을 딱 쳤을 때

하늘이 맑아야 뭔가

기분도 상쾌하고 힘이 나는데

요즘은 늘 우중충하고 끈적거려서

축 처져있지는 않으신가요?



하지만 여러분!

우리에겐 최고로 좋은 친구

에어컨이 있잖아요!!!

연습실에서 에어컨 시원하게 틀어놓고

연습을 할 수 있음에 감사하며

오늘도 열심히 달려봅시다!


이제 정말 수시 기간이

코앞으로 다가왔는데요

준비는 잘 되고 있나요?

오늘은 특별히

노원보컬학원인 악어연기학원에서

여러분에게 목 관리법을 알려드리려고 합니다.

아무리 시험 준비가 완벽하게 되어있어도

당일날 목 상태가 안 좋으면

말짱 꽝이겠죠ㅠㅠ???

현명하게 목 관리하는

법을 알아봅시다!


1. 수분 섭취



물을 많이 마시는 게

목에 좋다는 사실은

여러분 모두 알고 있을 겁니다.

하지만 제 경험에 빗대어

여러분에게 물에 관련된 비법

몇 가지를 전수하겠습니다.

일단 물은 천천히 마시는 것이 좋습니다.

천천히 목 넘김을 다 느끼면서

마치 내 성대가 촉촉하게 적셔진다

혹은 불순물이 씻겨 내려간다는

상상을 하면서 물을 마시고

소리를 내보면

뭔가...

소리가 더 깨끗해지고

까랑까랑 해지는 것처럼 느껴집니다.

또 중요한 점은

노래하기 전에 마시는 물의 양인데요.

저 같은 경우는

노래를 해야 하는 시간을 기준으로

6시간 정도 전부터 해서

2리터의 물을 섭취합니다.





어마어마하죠?

배 안에 물이 넉넉히 차 있을 때와

그렇지 않을 때의 소리 차이가

상당하다고 느끼기 때문입니다.

"에이.. 그게 큰 차이가 있겠어?"

라고 하시는 분들도 있을 거라고 생각하는데요.

그래도 속는 셈 치고 한번 도전해보세요!

분명히 소리가 달라지는 것을

느낄 수 있을 겁니다.


2. 목 풀기



푹 자고 일어나서

우리 목이 정말 완벽하게 풀리기까지는

최소 4시간이 걸린다는 것을

아시나요???

물론 피아노가 있을 때에는

차근히 스케일을 하면서

목을 풀면 되겠지만

만약 그런 여건이 되지 않을 때엔

어떻게 하시나요???

그런 경우를 대비해서

목 푸는 순서를 알려드리겠습니다.

일단 처음엔 저음의 허밍으로 시작합니다.

저음의 허밍을 할 땐

성대의 진동이 더 많이 생기게 되는데요.

그 진동으로 성대를 깨워주는 겁니다.

그 이후 서서히 음을 올려가면서

허밍을 해 주는 것이 첫 번째 단계입니다.



그리고는 얼굴 근육과

목 근육을 풀어주세요.

코를 중심으로 얼굴을 쫙 모았다가

입을 크게 확장시켜주는 작업을

반복해주시면 됩니다.

입술도 부르르르르 떨어주시고~~~

이 작업을 하면서

손으로는 목젖 주변의 근육들을

쓸어내리고 올리는 것

반복하시면서 마사지를 해주시면 좋습니다.

이렇게 근육 스트레칭을 하면서

첫 번째 단계인 허밍까지 같이 해준다면

훨씬 도움이 될 것입니다.

(이것은 따듯한 물로 샤워를 하면서

진행하면 훨씬 더 효과적입니다)



허밍과 근육 스트레칭에

충분한 시간을 투자하셨다면

다음엔 바로 노래로 넘어가는 것이 아니라

말을 많이 해야 합니다!

노래 가사를 읊어도 좋고

옆에 대화 상대가 있다면

대화를 해도 좋습니다.

노래로 들어가기 전에

충분히 말을 많이 하면서

자연스럽게 목을 풀어주는 것이 좋습니다.

그리고 마지막으로

노래를 서서히 시작하며

목을 마저 풀어주면 되는데요.



목을 푸는 데에 가장 중요한 점은

인내심입니다.

일어나자마자 고음을 지르려고 노력한다 해서

절대 목이 빨리 풀리지 않습니다.

오히려 목이 다칠 수도 있으니

단계별로 순차적으로

진행해야 한다는 점을

꼭 알아두시길 바랍니다!


3. 음식



노래를 불러야 하는

중요한 날과 그 전날에는

어떤 음식을 먹는 것이 좋을까요?

바로 기름기 많은 음식입니다.


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  • 2019/07/23
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